Δευτέρα, 8 Μαρτίου 2021

Κόβει χρόνια η δουλειά του γραφείου!

Μικρότερη μπορεί να είναι η ζωή όσων κάνουν δουλειά γραφείου, καθώς άλλη μία μελέτη έδειξε ότι η καθιστική ζωή διπλασιάζει τον κίνδυνο προσβολής από διαβήτη και καρδιολογικά προβλήματα.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα αποτελέσματα από 18 παλαιότερες έρευνες, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 794.577 άτομα και διαπίστωσαν ότι υπάρχει τεράστια διαφορά ανάμεσα σε εκείνους που κάνουν δουλειά γραφείου, περνώντας τις περισσότερες ώρες της μέρας καθιστοί, και στους υπόλοιπους εργαζόμενους, η δουλειά των οποίων περιλαμβάνει κάποιου είδους κίνηση.

Μάλιστα, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι περνούν πολλές ώρες καθιστοί χωρίς να σηκώνονται για να κάνουν διάλειμμα διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο, ανεξάρτητα από το πόσες ώρες της μέρας ή της εβδομάδας περνούν κάνοντας γυμναστική ή ασχολούμενοι με κάποιο άθλημα. Συγκεκριμένα, η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Diabetologia», έδειξε ότι όσοι περνούν πολλές ώρες της μέρας καθιστοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο προσβολής από διαβήτη κατά 112%! Μάλιστα, ακόμα μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων, καθώς αυξάνεται κατά 147%, ενώ οι πιθανότητες θανάτου από καρδιακά νοσήματα αγγίζει το 90%.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Στιούαρτ Μπιντλ από το πανεπιστήμιο Loughborough, ο οποίος συμμετείχε στη μελέτη, ο δυτικός τρόπος ζωής αναγκάζει τους περισσότερους ανθρώπους να περνούν πολλές ώρες καθιστοί και μάλιστα από την παιδική ηλικία, είτε στο σχολείο είτε στις δουλειές, στα αυτοκίνητα κ.τ.λ. «Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσει κανείς τον χρόνο που περνάει καθιστός» είπε. «Μπορούμε να στεκόμαστε όρθιοι στις συσκέψεις για τουλάχιστον 15 λεπτά, να περπατάμε κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, να μειώσουμε τις ώρες που βλέπουμε τηλεόραση, να διακόπτουμε την εργασία στον υπολογιστή, αν είναι εφικτό, για να περπατάμε, να τη συνεχίζουμε σε λάπτοπ, να περπατάμε ξανά κ.τ.λ.».

Ο καθηγητής Μπιντλ διευκρίνισε ότι είναι αδύνατον να καθορίσουν οι ερευνητές τα χρονικά όρια κατά τα οποία η καθιστική ζωή γίνεται επικίνδυνη, τόνισε ωστόσο ότι όσοι κάθονται πολλές ώρες στο γραφείο θα πρέπει να σηκώνονται για πέντε λεπτά κάθε μισή ώρα.

Αλεξάνδρα Χυδηριώτη

{{-PCOUNT-}}8{{-PCOUNT-}}

Η εφημερίδα δημοκρατία δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ