4|06|2020

Παιδιά… vegan, αλλά με προϋποθέσεις

Χρόνος ανάγνωσης: < 1 λεπτό

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν!

Η Βρετανική Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας επισημαίνει τους κινδύνους που ελλοχεύουν από τη νέα «μόδα»Ολο και περισσότεροι γονείς τα τελευταία χρόνια, εξαιτίας της ανησυχίας τους να έχουν τα παιδιά τους μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, τα στρέφουν προς τη χορτοφαγία. 

Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν πως αυτό όταν συμβαίνει πρέπει να γίνεται με προσοχή και ιατρική παρακολούθηση. Οπως αναφέρει ο οργανισμός British Nutrition Foundation (BNF), τα παιδιά πρέπει να τρώνε τουλάχιστον τρεις μερίδες πρωτεΐνη την ημέρα, ώστε να προσλαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο και σίδηρο.

Ο οργανισμός αναφέρει ότι, ενώ τα παιδιά που ακολουθούν vegan διατροφή μπορούν να έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συνιστάται στους γονείς να επισκέπτονται ειδικό, για να τους παρέχει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο θα λαμβάνουν τις κατάλληλες ποσότητες θρεπτικών ουσιών τα τέκνα τους.

Επιπλέον, σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, δεν υπάρχει κανένας λόγος μια δίαιτα vegan να μην παρέχει σε ένα παιδί την κατάλληλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών.

«Η Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας υποστηρίζει ότι ισορροπημένες χορτοφαγικές και vegan δίαιτες είναι υγιεινές, διατροφικά επαρκείς και μπορούν να προσφέρουν οφέλη για την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών».

Αυτές οι δίαιτες είναι κατάλληλες για όλα τα στάδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, της νηπιακής ηλικίας, της παιδικής ηλικίας, της εφηβείας και της τρίτης ηλικίας.

Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Lily Soutter, εάν συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων έχουν αφαιρεθεί από τη δίαιτα ενός παιδιού, είναι σημαντικό να υπάρχει καθοδήγηση από διατροφολόγο.

«Τα παιδιά που μεγαλώνουν έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια σε σύγκριση με τους ενήλικες» εξηγεί η Soutter και συμπληρώνει: «Ωστόσο, οι δίαιτες των vegan μπορούν συχνά να είναι θρεπτικές και με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάτι που σημαίνει ότι τα παιδιά μπορεί να αισθάνονται πλήρη προτού καταναλώσουν αρκετές θερμίδες ή θρεπτικά συστατικά».

Επιπλέον, σύμφωνα με τις νέες οδηγίες του BNF, είναι σκόπιμο τα παιδιά να τρώνε πέντε ή περισσότερες μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα, τρεις μερίδες γαλακτοκομικών και δύο μερίδες πρωτεϊνών.

{{-PCOUNT-}}12{{-PCOUNT-}}

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΤΩΡΑ

ΣΧΟΛΙΑ

Η δημοκρατία δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Καταρρέουν τα παραμύθια για τον ιό! Απάτη αποδείχθηκε η μελέτη που έβγαλε επικίνδυνη την υδροξυχλωροκίνη

Ο ΠΟΥ αρχίζει ξανά τις δοκιμές, μετά την αποκάλυψη ότι ο αποκλεισμός της έγινε με αμφίβολα στοιχεία Ερωτήματα σχετικά με την ολιγωρία κυβερνήσεων, αλλά κυρίως...

Απάντηση με μηνύσεις στον φασισμό των Hoaxes

Έβγαλαν «fake news» την είδηση για το γερμανικό έγγραφο-βόμβα που αμφισβητεί τα μέτρα της καραντίνας Οι λογοκριτές του διαδικτύου και οι ανειδίκευτες «αυθεντίες» της ιστοσελίδας...

Επιβάλλουν τεστ αίματος και DNA στους υπαλλήλους τους!

Γνωστή εταιρία με πολλά καταστήματα στον χώρο των καλλυντικών υποχρεώνει το προσωπικό σε αδιανόητους ελέγχους A ίμα και σάλιο επιχειρεί να επιβάλει στους εργαζομένους και...

Τα 47 καλλυντικά που ανακλήθηκαν από ΕΟΦ

Αποσύρονται από τα ράφια διάφορα προϊόντα περιποίησης σώματος, προσώπου, μαλλιών, αλλά και κολόνιες Αρώματα, προϊόντα σώματος και προσώπου, προϊόντα μακιγιάζ, βαφές και προϊόντα περιποίησης μαλλιών...

Νέο ελληνικό δόγμα απέναντι στις προκλήσεις του Ερντογάν

«Θα δείξουμε τα δόντια μας» υπογράμμισε ο ΥΕΘΑ, «αν χρειαστεί, θα αντιδράσουμε στρατιωτικά» τόνισε και ο Διακόπουλος Η Αθήνα σκληραίνει τη στάση της και καθιστά...